对于很多人来说，上夜班也是工作的需要，大部分的人可能是三班倒的状态。如果是白班或者是中班是可以的，如果是夜班的话，可能会成为很多人心里的阴影。很多人都不可避免地上夜班，长期睡眠不足，导致各种问题出现。有人睡眠质量变差，整个人变得很焦虑。还有人肠胃功能紊乱，食欲不振。
应该是2009年的时候，大一的那个暑假有一些同学跑到昆山、上海等去工厂，而我选择去一家大学所在城市的一个小厂子里面，主要是方便，距离学校近。偶尔还能回学校看看。上夜班时到12点之前的几个小时还好，毕竟年轻人不会感到困，而后的3点左右是最困的，有次坐在座位上就差点睡着了。
上夜班的人如何养生古人认为日落而眠，日出而作，但是现实生活中很多人由于工作的需要不得不选择上夜班。在该休息的时间工作，在应该工作的时间休息。这种日夜颠倒的生活方式对人体的身体健康其实是会造成很大的影响的。因此对于长时间加班，经常上夜班的人就应该更懂得养生了。
张先生今年52岁，家里有一儿一女，正在念大学，家里正是用钱的时候。眼看再干几年，儿女大学毕业工作了之后，张先生也能享清福了，可惜天不遂人愿，张先生因咳嗽不止到医院检查，被检查出了肺癌，治疗要花一大笔钱。
到了春节的时候，我们保安队伍的人就会越来越少。很多人想春节回家，在这种情况下，春节的时候岗位上就会有空缺。为了不让岗位上缺人，领导就会在春节前后使出浑身解数招收新人。在招新员工的时候，领导也会把条件放宽一些。最近这几天。我看到食堂打饭的人有几个生面孔。
