门诊患者，女，72岁，既往腰椎间盘突出症病史、双膝关节骨性关节炎病史、风湿性心脏病病史，诉腰疼，双侧腹股沟疼痛，双膝关节疼痛，不能下蹲，平躺双膝关节不能放平，行走加重，行走多时常双侧大腿外侧、前侧疼痛，疼痛不过膝，双侧小腿外侧发麻感，双下肢怕凉，诸症都是右侧重于左侧。
日常生活中，很多人长时间行走后会感到大腿外侧疼痛。这种痛感有时候只是普通的肌肉疲劳，通过休息几天和适度放松即可缓解。但有时候这种疼痛也并不简单，需要专业人士进一步处理。下面将介绍一些引发此类症状的常见原因，并提供简单的自我处理建议。
体能考核，避开这些误区■张文姜晨 绘基础体能考核是评估广大官兵个人身体素质和运动能力的重要手段。每年部队都会组织体能考核，检验战友们的体能训练成果及体能素质是否达标。考核前运动不当、考核时热身和拉伸不到位、心理素质欠佳等，都可能会影响考核成绩，甚至引发训练伤。
