冯大姐最近去体检,被查出了糖尿病,所幸属于2型糖尿病,通过调整饮食结构和生活方式,就可以得到控制。为此,冯大姐认真上网查找资料,开始给自己制定“降糖食谱”。为了降血糖,冯大姐减少了主食摄入量,以前都要吃一碗半米饭,现在她主要吃红薯为主,再吃小半碗米饭。
张先生,有5年的糖尿病史,期间一直遵从医嘱,按时服药。听人说,糖尿病患者要“清淡饮食”,所以为了控糖,张先生基本不吃米饭、馒头、面条等主食,肉也很少吃,平时只敢吃一些即食燕麦片、红薯、南瓜等主食。但坚持了一段时间后,张先生的血糖,不仅没控下来,反而渐渐升高了。空腹7.
随着健康观念的普及,现在的人大多都很关注血糖,越来越多人有了“控糖”的意识和需求。在控糖这件事上,如何选择主食是饮食上的关键。有些主食看上去“升糖慢”,但其实对血糖并不是很友好。这篇文章,谷老师就整理了6种大家以为升糖慢,其实升糖快的主食,甚至会让你惊掉下巴。
我们都知道糖尿病人群不能吃“糖”,甚至日常饮食要控制“主食”的摄入量。其实,我们要控制的不是“糖”,也不是“主食”,而是“升糖指数”高的食物,而“糖”、“主食”大多“升糖指数”比较高,也就是“高GI”食物,所以,我们才要控制其摄入。
玉米、土豆、红薯、南瓜,它们谁升血糖更快?专家解答。1. 玉米、土豆、红薯、南瓜,它们谁升血糖更快?这些糖友能吃吗?在回答这个问题之前,我先说几句掏心窝子的话。别人随便发一个搞笑的视频,都能有几十万的点赞,可我精心整理的科普视频,却很少有人看。
大伙儿都知道,饮食上不能吃太多糖以及甜食,含糖高的食物长期吃不仅容易发胖,还会影响到身体的健康!!尤其是血糖影响!!我表妹的婆婆前阵子去体检,就被医生告知“糖前期”,需要多多注意饮食。糖前期是一种潜伏状态,此时血糖水平虽然高于正常范围,但还未达到糖尿病的诊断标准( 6.