泡脚助眠的原理

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坚持泡脚能消除疲劳有利于睡眠
大家每天晚上喜欢做的一件事就是洗脚，但是洗脚不同于泡脚，每天临睡前用热水泡脚，不但能消除一整天的疲劳，还有利于睡眠。
生活运动与健康
中医教泡脚按穴保暖助入睡、促进血液循环
泡脚按穴保暖是一种传统的中医保健方法，旨在通过泡脚和按摩穴位来促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量等。
北大皮肤小助手
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泡脚可以助眠还减肥？华西专家说，这4类人真的不能乱泡！
立春了，但是天气还没能变得好暖和，尤其晚上还是冷得让人发tou，脚杆也是冰欠欠的...“那是哦，泡脚出点汗，还可以减肥呢!”
兰州健教
泡脚治疗失眠：中医秘方大公开
根据中医理论，失眠常常由气血不足、心肾不交、肝火上扰等引起。以下从中医角度，介绍几种泡脚治疗失眠的实用方法:一、热水泡脚。
古医白小白
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【健康知识】泡脚：古老智慧与现代养生之道
《肘后备急方》中记载:“人之有足，犹如树之有根;人老脚先老，养生先泡脚。”足浴是一年四季都适合的养生方法:春天泡脚，升阳固脱;
健康沈阳
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热水泡脚能睡得更香？这4类人，千万别乱泡→
很多人觉得，泡脚可以促进全身血液循环，不但能助眠，还能治疗各种疾病。各种足浴馆，也以加入各种补料为噱头，宣称可以强身健体。但泡脚的功效，真的有这样神奇吗？
光明网
每天晚上泡脚，到底是养生还是“减寿”？医生说出大实话
脚是人的第二心脏，人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。每天用热水泡脚，到底是养生还是减寿?
郁芳医生聊健康
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泡脚对身体的好处，一起看看 | 科普时间
泡脚的原理是通过热水温热脚部，以达到调理身体的目的。当温热的水接触到足部时，热敷作用可以扩张血管，加快血液流动，从而改善血液循环，增加氧气和营养物质的供给，有助于维持身体的健康。
清水发布
热水泡脚，到底是“养生”，还是“慢性自杀”？对5类人有害无益
正值冬季，很多人都有睡前泡脚的习惯，不仅能缓解疲劳，还能有助睡眠。不过，并不是所有人都适合泡脚，泡脚也有不少讲究，泡不对甚至有进医院的风险。
39健康网
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问答

泡脚究竟是有助睡眠还是抑制睡眠？
最近由于身体状况不太好，常腰酸背疼，去看了中医，医生说是脾胃虚寒，让晚上睡前热水泡泡脚。可是，这有一周时间了，我一泡脚反而难以入睡，怎么和我的认知不一样？纳闷儿了！
头条问答

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