烦恼是人痛苦的根源，是麻烦的根源，而所有的烦恼都跟人的念头有关，人每一天在脑子里闪过的念头，积攒在一起便形成了人一天的心情，如果人的这些念头杂乱无章且毫无头绪，那么人就不会有思维，就会产生烦恼，从而心情糟糕、行为错乱，但如果这些念头是有序的、清晰的、专注的、明朗的，人就不会有烦恼可谈。
与其他动物的幼崽不一样，人类幼崽很聪明。出生后头一年，宝宝们还不会说话，但看他们有时安静、有时哭闹、有时开心、有时发呆，他们的脑子里都在想什么？想吃奶！想睡觉！确实，只要饿了、困了，哪怕是刚出生的宝宝，也知道通过哭来告诉大人饿了、困了。那除此之外，宝宝脑子里每天还会想什么？
医学教授李军红说：“养生不复杂，关键是保护能量，因为，能量决定了一切。”这世间最好的养生，不是向外求，而是向内收。能量内敛了，人才能生机勃勃。01少言医学博士郭诚杰在《大国医》中，讲过一段经历。2001年，他81岁，一个人去新疆旅行。过程中，他坐着长途汽车途经甘肃。
