2023年3月19日是一个值得记录的日子,在无锡马拉松暨全国马拉松锦标赛上,何杰以2:07:30、杨绍辉以2:07:49的成绩双双打破全国记录,而上一个记录是任龙云于2007年北京马拉松所创造的2:08:15。
今天大部分时间6分左右的一个配速,心率高到了150左右,真的不好。今天其实大部分时间跑的是一个6分左右的配速,中间有一公里,稍微冲了一下全力去冲,但是我看很快心率上到了180以上,可能冲了五六百米就不敢再冲了,减速降下来了,把整个心率也带到了150以上。