人在夜晚睡觉时,不吃不喝,身体得到了充分的休息,但各个器官仍在不停地运转,呼吸、排汗、泌尿等生理活动需要消耗大量水分,起床后可能不会觉得口渴,但会出现口干、口苦等表现,这时喝上一杯水,可有效缓解这些不适。
刘阿姨是一名小学教师,今年52岁。像许多中年女性一样,她一直饱受"三高"和肥胖的困扰。虽然平时也会注意饮食和锻炼,但效果总是不尽人意。直到三个月前,她偶然从一个健康讲座上听说,每天早上空腹喝一杯温白开水,对身体大有裨益。抱着"试试无妨"的心态,刘阿姨开始了这个"喝水实验"。