人在夜晚睡觉时，不吃不喝，身体得到了充分的休息，但各个器官仍在不停地运转，呼吸、排汗、泌尿等生理活动需要消耗大量水分，起床后可能不会觉得口渴，但会出现口干、口苦等表现，这时喝上一杯水，可有效缓解这些不适。
刘阿姨是一名小学教师，今年52岁。像许多中年女性一样，她一直饱受"三高"和肥胖的困扰。虽然平时也会注意饮食和锻炼，但效果总是不尽人意。直到三个月前，她偶然从一个健康讲座上听说，每天早上空腹喝一杯温白开水，对身体大有裨益。抱着"试试无妨"的心态，刘阿姨开始了这个"喝水实验"。
