5公里，对于一个普通跑者讲，可以说，是基本动作。下面，附一张2023年2月16日晚8:30，某国产手机品牌运动APP的记录截图，运动形式是户外跑步，下面分轨迹、配速、图表、详情四部分内容，篇幅有限，这里只分析几个关键数据。
仔细打开照片一看，5.02公里，用时17分31秒，平均配速3分29秒，步频193!在去年韩寒为了身体健康重拾跑步，刚开始第一个5公里他跑了30分钟，心率接近200，一度认为是表坏了，还比自己高中成绩相差十多分钟，让他无法接受!
在大多数人的印象中，80岁的老人通常是白发苍苍、步履缓慢的形象。近日，在2021年淮南市首届田径公开赛上，身为最年长参赛者的他以28分06秒的成绩获得了男女混合5000米项目季军，并打破了亚洲80岁组5000米跑的31分05秒纪录。
田径的5千米跑和我们通常说的5公里跑是有区别的，因为前者是为了挑战身体极限，而后者是为了健身。普通跑着不要追求不切实际的目标，比如有的人看别人5公里跑到了20分钟，所以就拼全力想达到这个速度，但是不管他怎么练，也很难达到20分钟，这其中的原因和个人的天赋和实力有关系，并不是多跑多
5公里，不长不短，是很多初学者的第一个小目标，也是向着10公里、半程马拉松、全程马拉松前进的基础。刚开始跑步的跑者一般需要30到40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分以内。
本报北京8月16日电北京时间15日凌晨，本赛季世界田联钻石联赛首站正式比赛在摩纳哥举行，阔别正式比赛已久的选手们在本站比赛中纷纷展现出上佳的状态，其中乌干达中长跑名将、不满24岁的切普特盖在男子5000米比赛中以12分35秒36的成绩夺得冠军，打破了埃塞俄比亚长跑名将贝克勒16年前创造的12分37秒35的原世界纪录。
新京报讯8月15日，2020年世界田联钻石联赛摩纳哥站举行，这是本赛季钻石联赛的第一站，与此前奥斯陆站、苏黎世站的线上赛和小规模赛事不同，摩纳哥站聚集了众多田径明星，现场进行了多达14个项目的比拼，且有5000名观众现场观赛。
