跳绳可以瘦腿吗会不会变成肌肉腿

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跳绳能瘦腿吗不会让小腿变粗的跳绳法
跳绳瘦腿这是无可非议的，但有不少的人不敢尝试跳绳减肥的方法，因为对于跳绳减肥会把小腿变粗的传言心存芥蒂。
光明网
坚持跳绳好处多！瘦得快不粗腿，你得这样跳｜健康之路
来源：【CCTV健康之路】浑身没劲、体重超标、肩颈不适？一根跳绳跳出健康。怎么跳不伤脚踝、不粗腿？跟专家学起来吧！小跳绳好处多跳绳是一项高强度的运动，手上摇、脚上跳的动作可以锻炼全身肌肉。1提升心肺功能跳绳是一项有氧运动。
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贾玲暴瘦40斤像换人，跳绳减肥怎样做不踩坑？3步拉伸不粗腿
最近有减肥两大狠人，一个是因为角色需要，5天瘦了8斤的，一共瘦了20斤的秦昊;一个是好久不见暴瘦40斤出现的贾玲。
R瑜伽小助理
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跳绳减脂不粗腿｜六个拉伸动作简单易学
跳绳是一项我们从小就接触的体育运动小时候跳绳的意义就是玩乐多多。而随着年纪的增长，当你出现肥胖的烦恼选择健身锻炼的时候才知道。
爱生活的珂珂
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跳绳减肥经济实惠效果好，这样跳不伤膝盖不粗腿
有一种老少皆宜、技术含量不高、不用去健身房、不费时间，还效果显著的减脂运动，你一定听说过，那就是:跳绳。课程原价 69 元，限时特惠仅需 49 元，仅限 10 月 5 日至 6 日。
丁香生活研究所
一起跳绳！！！瘦下来。
早在 20 世纪 80 年代，Getchell 博士就发现 10 分钟的跳绳运动等于30-45 分钟慢跑消耗的能量，对发展有氧运动能力十分有效!
育儿女神蜜丝懂
学生如何瘦腿：瘦腿方法？
根据不同腿型的瘦腿方法:肌肉型萝卜腿这类型的萝卜腿，通常在小腿有1块又大又硬的肌肉，多是由于运动过度所造成。
湘牛牛

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