从古至今,无人不追求着长寿与健康,希望子女绕膝、儿孙满堂,但好的身体不是说一说,许个愿就能轻易实现的,健康的身体与良好的饮食,生活习惯分不开,建议中老年人,不管有钱没钱,这6样清淡又营养的食材要记得多吃,这些食材在民间都有“长寿菜”的称号,能补充日常饮食中摄取营养的“短板”,让饮食更合理均衡,有助于身体的健康。