简言之，它是以“天人合一”思想为指导，以人体为“炼丹炉”，以体内的精、气、神为“药物”，通过炼己筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道等步骤，而在体内凝炼结丹，以达成强身健体、延年益寿、甚至长生成仙的目的。
在内丹术的修炼中，一般分为两大步骤，第一步是通任督，即打通小周天。很多人不解，小周天和大周天的分水岭在哪里呢？当打通小周天以后，修炼者的主要表现为“气顺”，呼吸变得和缓有力。继续练习，在进入静功修炼时，呼吸会越来越均匀细长，不经意间就会进入“气住脉停”的状态。
苏华仁道长，道号苏德仙，出生在举世闻名的《周易》发源地和中华智圣鬼谷子的故乡:中国古都安阳，是我国著名的道教大师，其道家内丹养生功达到了化境，为攻克联合国认定的17种疑难杂症进行了深入研究和探索，取得大量科研成果，康复患者无数，在海内外都具有重要影响。
“老家伙，说了半天可有把握击杀此妖”，小道士一脸严肃得问，你个小兔崽子，以为是杀只猫杀条狗，此妖有三百年的道行，全身上下早已练成铜皮铁骨，刀枪不入，百毒不侵的境界，如果不小心沾上毒液，不死也是残废，被咬上一口，一柱香的功夫就能毙命，更重要的是这条毒虫，恐怕已经生成灵智，智慧堪比你我，而且今日已经吸人精血，“内丹”定然更进一步。
《客座赘语》说：“廖副宪家居好道，方士孔复以烧炼进。廖馆于家，久之语副宪曰：吾欲行一接补法，公曷资我？与兼金。至猪市昌（女+昌）家宿。昌（女+昌）妇与之偶，畏其淫毒避之。其阳能吹灯灭，且吸火酒至二千余，布于四肢，赤如血，己复出之。
