每天食用适量的水果有助于补充人体必需的维生素和矿物质，对健康很有好处。但进入冬天以后，不少人都嫌水果冷冰冰的，吃得明显比以前少了；特别是一些脾胃虚寒的中老年人更不敢吃水果，怕引发肠胃不适。这时候，味道清甜、营养丰富、随拿随吃的葡萄干就成了不错的选择。
她一边打太极，一边笑着和我聊天:“大姐，你知道吗?我最近睡得特别香，皮肤也好了不少。这几天我儿媳妇都夸我气色真棒!”抱着试试看的心态，我也开始每天晚上吃一小把，没想到坚持了一段时间，身体居然真的有了一些变化!
对于这种症状一般都是指高脂血症、动脉粥样硬化等全身组织发生的缺血性或出血性疾病，尤其是50岁以上的中老年人健康这类属于常见病，而对于中老年人而言，药物治疗虽然能够缓解身体痛楚，但是长期下去多少都有副作用，但是很多人殊不知，日常喜欢吃的葡萄干会跟心脑血管疾病有关联。
来源：人民网-人民日报海外版地球人都知道，含糖高的食物会促进肥胖，增加糖尿病、高血压等很多慢性病的风险。但是，很多人一天当中总想吃点甜味的东西。怎样才能兼顾甜味、营养和健康呢？这就要推荐今天文章的主角——葡萄干了。葡萄是一种很甜的水果，干燥之后，糖分会被浓缩，热量也会被浓缩。
漫漫人生路，谁都想活得轻松些，身体好些，但偏偏现代人总是贪方便、爱速成，偏爱那些“三天见效”的灵丹妙药，却忽略了许多日常食物中隐藏的“健康密码”!睡前吃几粒葡萄干，坚持一个月，三大好处不请自来——这绝不是标题党的噱头，而是无数研究与实践的结果。
葡萄干 二十多类型功能作用宁心 厚肠 固脾 生津 止渴润肺 养肝 息压 益肾强骨明目 养颜 补脑 培聪 强识补气滋阴血 抗氧化 改善心脑血管功能虽含糖高但少有升血糖和肥胖等问题。葡萄干为补益“药食同源"，纠偏扶正调理保健，助利水预防结石。
