《黄帝内经》中有这么一句话，说“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，意思是说我们人身上的阳气，就好比天上的太阳一样重要，假如阳气失去了正常的位次而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能也同样暗弱不足。
“你这就是阳气不足，都让你不要洗冷水澡，就是不听，等哪天住进医院，你就知道错了!”苏大伯对于洗冷水澡这件事有很深的执念，他觉得洗澡就得洗冷水才对身体好，不仅能增加血液循环效率，锻炼血管弹性，帮助预防心血管疾病的发生，还能增加人体适应气温的能力。
中医认为，人体应该讲究阴阳平衡，人从出生到死亡是阴阳变化的一个过程，而阴阳是事物孕育到死亡的动力。如果体内阳气充足，身体会更健康，人也会比较强壮，如果体内阳气不足的话，平时经常容易生病，如果阳气耗尽的话，人最终会面临死亡，俗语经常说:两处一垂，阳气将灭，这到底是什么意思呢?
冬季养生，既要“冬藏”又要“养阳”,常听人提到要补阳，壮阳，扶阳，那么究竟什么是阳气呢？阳气对生命来讲至关重要《黄帝内经·素问》里说："阳者卫外而为固也"，阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全，“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。
