俗话说：“鱼生火，肉生痰，白菜萝卜保平安”，白菜和萝卜本来就是一种用来储藏的蔬菜，但是现在大棚技术的进步让我们随时都可以吃到应季新鲜的白菜和萝卜。萝卜、白菜被认为是“长寿菜”，在老人中也一直流传着“萝卜、白菜上了街，药铺无买卖”的说法。
我们经常祝福老人说“福寿绵长”，因为在我们的文化中以孝道为主，认为长寿老人能给家庭带来稳定和谐和福气。所以年轻人都希望家里的父母能够长寿健康，分享6道夏天的家常饮食食谱，少盐少油、制作花费时间少、营养丰富又美味，让老人吃的健康，家人更加放心。
俗话说：“热在三伏天，冷在三九天”。夏至过后，气温逐渐高升，再加上三伏天即将来临，人们经常没有食物。因此，我们也要适当地调整饮食，这“2菜2汤”天越热越要吃，清热解暑，清淡少油，舒服度夏。下面，一起看看都有哪些吧！
这几天北京的温度又高起来了，30多度的大热天让人什么都不想吃，就想吃口清淡爽口的。肉里加入 1 勺生抽、1 勺料酒、1 勺玉米淀粉、适量黑胡椒碎、1/4 勺盐、1/4 勺糖、1 勺食用油，抓匀腌制十分钟左右。
都说夏季是展示身材的好季节，很多人喜欢在夏季减肥，但减肥别再吃水煮菜了，没食欲又吃不下。这6种蔬菜，高营养、低热量，比水煮菜好吃多了，减肥人士的小助手，有正在减肥的朋友看过来，这个夏天吃它们想不瘦都难。
大脑是我们人体最重要的器官，运行着我们的思想，各个年龄阶段的人都有补脑健脑的需要，除了保证每日的睡眠质量和适量的运动之外，还可以通过食补为大脑补充营养，今天就和大家分享6种最补脑的食物，食材常见，家家都有，下面，一起看看都有哪些吧!
