徒步手杖正确用法

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拐杖的正确使用方法，视频详解！
很多下肢损伤或者接受过下肢手术的病友们，也许会不可避免地使用拐杖一段时间，但是，在使用不当的情况下，拐杖可能会对腋神经造成压迫损伤。如何正确使用拐杖？江苏省第二中医院创伤骨科送上一段视频详解！
扬子晚报
登山杖你真的会用吗？使用登山杖的技巧以及登山杖实用技术大全
许多徒步旅行者在外出时一定要使用登山杖，这是有充分理由的。但是，一些人使用登山杖却没有起到应有的效果，这主要是因为他们，要么使用不当，要么调整不当。
暮雨同尘
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老年人如何正确使用手杖？
使用手杖可以分成两个场景，第一个是走平地，第二个是上下楼梯。比如，如果老年人右腿经常疼、不舒服，手杖应该拄在左侧，让较好的一条腿、手杖和需要保护的腿形成一个分力的三角形。
光明网
老年人使用拐杖有哪些注意事项
随着年龄的增长，神经系统会出现一些变化，灵活性、平衡性会有所下降，反应能力也会相对减弱。因此，推荐老年朋友合理或者常规使用手杖。
首都健康
偏瘫后如何正确选择手杖？专家给你支几招
但时常有患者抱怨:“我用了手杖怎么反而不稳了?”手杖是移动类辅助器具的一种，和肘杖、腋杖及助行器等，均属于步行辅助器具。
人民网科普
拐杖，你用对了吗
年纪大了，很多老人就需要用到拐杖。但拄拐这件事，看似简单，其实稍有不当，不仅发挥不出拐杖的作用，严重者还会造成身体损伤。
祝您健康杂志
这些五花八门的拐杖都该怎么用？讲究个有备无患……
步行辅助器步行辅助器无论是帮助下肢术后的患者在康复期辅助下步行，还是帮助下肢肌力减弱以及平衡功能减退的患者维持步态稳定，它都是一种重要及常见的辅助工具。它增大了下肢的支撑面积，让使用者更容易保持平衡。
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手杖操舞出快乐生活
深秋的清晨，虽然寒气阵阵，但在长春市内的公园或广场，常见锻炼身体的老年人，有的打太极拳、舞剑，有的健身走、跳健身操等，运动健身的气氛十分热烈。
吉林日报
秋季户外运动指南
秋季，不仅是锻炼身体的黄金季节，更是户外运动的最佳时期。此时，温度适宜，秋高气爽，正是户外运动的好时候。既能强身健体，还能放松身心、欣赏秋季美景。不过户外锻炼和室内锻炼讲究可不一样，大家还得get户外运动正确方式，开启美好秋天。下面就给大家推荐两项适合秋天的户外运动。
扬子晚报

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