#挑战30天在头条写日记#夏天别喝绿豆汤了，该喝它！清润下火，提高免疫力！现在正式进入夏天了，一到这个时候，特别容易出汗。无论是大人还是小孩子，在天热的时候，一定要给身体补充足够的水分，才能维持日常正常代谢！说起解暑这个话题，很多朋友总会想到绿豆汤。
不建议在柠檬水中加入糖或蜂蜜调味。这会令本来清爽、健康的柠檬水，瞬间从“健康水”的席位跌落，变成了升糖和增肥的小助手。如果想让柠檬水变得更“可口”一些，可以试着给柠檬水加点“料”，改良一下；同时搭配其他食物，获得更好的营养。
