行禅的修习行禅有两种。一种是徐行禅。徐行禅对初学者尤为有益。吸气时，向前跨一步；呼气时，再向前跨一步。全神贯注双脚与地面的接触。吸气时，左脚向前跨一步。你可以对自己说：“我已抵达。”这不是宣言；这是修行。你必须要是真正抵达。但你或许会问：“抵达何处？”抵达此时此地。
腿脚不好的，可以端身正坐于凳子上，双脚垂平或左脚跟放在右脚背上，脚与脚掌需要保持90度。吃穿住行亦有禅，睡觉有仰卧和吉祥卧2种，仰卧只要舒适平躺即可，手可以放身与两侧，或者双手放于丹田之上，对称但不相叠。
经行是修持觉正净法门的一个方式，一边走路一边修行。禅宗叫行禅，净土宗称绕佛，有大德说他就是行走中的打坐，修行人结着手印，眼睛保持前方两米间的距离，缓行，每一步都很轻、慢、稳，身心保持空明状态，同时专注呼吸，目不斜视。
开头：你真的没时间，还是“假忙”？“唉，我也想修行啊，但就是没时间！”“每天上班累成狗，回家还要带娃，哪有空悟道？”这话听起来很有道理，但真相是：修行并不需要你去深山闭关、打坐七七四十九天。 有时候，我们以为自己“没时间”，其实只是被焦虑裹挟，陷入了无意识的忙碌循环。
