中医上将高脂血症分为了6种常见的证型，食养指南给这6类人群作出了食谱推荐，一起来看看吧！01痰浊内阻型症状：身体肥胖，肢体沉重感，头昏多眠，容易困倦，胸闷气短，大便黏或不成形，舌体胖大，舌苔粘腻，脉滑。食谱选择：具有祛湿、化痰、理气作用的茶饮，以及和证型相适应的食养方。
流言：“天天吃素，血脂就不会高了？”很多人认为，血脂高，就应该少吃肉、少吃油，多吃素，甚至只吃素食。流言分析：这种说法并不正确。只吃素不一定能降血脂，而且可能会造成蛋白质缺乏。实际上，肉类不仅藏在肥肉里，一些看起来的素食，如蛋糕、瓜子等食物，本身就含有很高的油脂。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在当代社会，高血脂已成为一种常见的慢性疾病。许多人在寻求降低血脂的方法时，常常听到关于食物对健康影响的各种说法，其中玉米作为日常食物之一，经常被提及。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。李大妈提着篮子，兴冲冲地去了附近的超市。今天她准备做一桌好菜，给孙子庆祝一下生日。李大妈一边挑选蔬菜，一边和旁边的张阿姨聊起天来。
导语:高血脂这种疾病作为三高之一，它属于是现如今非常常见的一种慢性代谢性心脑血管类的疾病，在绝大多数人的认知当中，高血压以及高血糖属于是非常严重的慢性疾病了，而高血脂的严重程度并不高，其实这样的想法完全是大错特错。
第一种、玉米：高血脂患者的争议食物首先，让我们来谈谈玉米。很多人认为高血脂患者应该避免吃玉米，因为玉米中含有较高的胆固醇。然而，这种观点是否正确呢？实际上，玉米并不是高血脂患者的敌人。玉米中的纤维素有助于降低胆固醇的吸收，对心血管健康有益。
同样是吃饭有的人吃出了高血脂、高血糖、高血压甚至是癌症有的人却吃出了健康吃饭做出这4个小改变血脂、血糖、血压都受益还有助于减轻体重快一起来看看吧～吃“冷米饭”血糖、血脂都受益米饭是常见的主食之一，有的人顿顿离不开～相对于刚蒸好的米饭，放凉后的米饭，有助于改善糖脂代谢、改善餐后血糖
