民间常说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，现在正是春困的季节，大家可能容易感到困乏无力、头昏脑涨，这究竟是为什么呢？又该如何摆脱“春困”？来听听中医怎么说。 春暖花开，天气渐渐回暖，人体的机能也开始渐渐地恢复平衡和复苏。
“春困”是指冬去春来气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡。这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。气候变暖人体的新陈代谢会随之加快，皮肤的血液循环也变得旺盛，这会导致身体的耗氧量增加，大脑的供氧量相对减少，从而使人产生困倦感。
民间常说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，现在正是春困的季节，大家可能容易感到困乏无力、头昏脑涨。对此，上海市中医医院治未病科副主任张毅提醒，睡眠并不是“睡得越久越好”，部分人群睡眠时间长也难以“充满电”。
新重庆-重庆日报春天的气息越来越浓，“春困”也随之而来，该如何赶跑“春困”？2月20日，大坪医院老年科主任兼睡眠心理科副主任张涛支招称，“春困”不是病，多睡并不是有效的办法，需要适当午睡、运动以及科学饮食。
在春天这个生机勃勃的季节，很多人却经常感到困倦和疲乏。我们将这种情况称为“春困”。那么，“春困”到底是什么呢，又应该如何缓解这种“春困”呢？在此，让我们一同探索“春困”的原因，学习如何有效地赶走“春困”。01春天为什么会总犯困？
春分节气后，万物复苏，生机盎然，到处都是鸟语花香、生机勃勃的景象。但不少人这时候都会感到疲倦，浑身无力，容易打盹犯困，睡意绵绵，这就是市民日常提到的“春困”。3月21日，记者走访江西省中西医结合医院，了解“春困”产生的原因，为什么一到春天就犯困？有哪些简单妙招可以缓解“春困”？
俗话说，“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，好像一年四季人体都在围绕困乏与睡眠做文章，这是怎么回事呢？其实，“春困”是真实存在的，而且是有理论基础的。今天，医生就来从中医的角度跟大家分析以下为什么我们春天总是感觉昏昏沉沉。同时，给大家推荐几个解“困”的高招儿。
大众网记者 孙淼 通讯员 贾晓囡 济南报道俗话说“春困秋乏夏打盹”，春天来了，万物一片生机，可让人昏昏欲睡的“春困”也跟着来了，许多人会感到疲劳、困乏，早晨不易睡醒、醒后好似未睡足，还有网友调侃：“新的一天，是从800个哈欠开始的。
来源：【淳安融媒体中心】春天总是被人们赋予许多美好的形容词，生机盎然、万物复苏。但还是有不少人陷入了“春困”的烦恼，仿佛再美丽的景色都无法抵御瞌睡虫的到来。一般来说，专家们都认为春困是人体机能随季节和气温变化而自身调节的一种生理现象。
