运动健身是很多养生人的选择，尤其是一些中老年人，到了退休的年龄有没有什么其他的事情，最大的爱好就是学习如何养生，如何运动。运动的方式有多种，对于老年人很多人都会选择跳广场舞舞，但是也有的老人觉得跳舞是女性的活动，而且运动下来也没有什么效果，不适合自己，觉得还是跑步好。
4月16日上午10点50分，三位毅行者结伴跑步抵达终点——株洲体育中心。其中，年龄最大的是57岁，最小的是38岁，他们还有一个响亮的团名——“嗨跑100”。一路上，他们有什么收获？他们有什么心里话想对年轻人说？
从64岁起，沧州市献县段村镇西段村的村民王大雨爱上了长跑，到今年他69岁，仍每天坚持长跑8至10公里，5年多长跑让他不仅体重减了30斤，“三高”（高血压、高血糖和高血脂）指标也没了。而且，他还带动了村里几十人参加体育锻炼。
在成都太古里，如果你看到一位留着一小撮胡子，穿着高跟鞋奔跑的中年男人，你会作何感想？不要惊讶，他是一位高跟鞋专卖店的店主。最近，他穿着高跟鞋的“反串”视频火了，全网近400万粉丝被他的视频逗乐了。虽说历史上高跟鞋是为男人设计的，但现代生活里，高跟鞋已然是女性着装的专属。
一个背包，一双跑步鞋，一身运动服，两个月前，62岁的房广文从哈尔滨出发，开启了第三段长跑之旅。1月14日，房广文跑到了青岛。十余年间，房广文两次长跑走遍中国，距离超过两万公里，被誉为中国“阿甘”。在青岛短暂休整后，房广文将前往下一站——韩国。
●●跑步的大叔特别多，是个非常有趣的现象，现实中中年人的跑步热情确实要大于年轻人，出现这种情况的根本原因在于，中年人已经开始接触到了健康和衰老问题，出于对健康爱护和对衰老的恐惧，中年人开始重视健身运动，而跑步是一个非常好参与的有效健身运动，所以得到很多中年人的青睐。
72岁马拉松大爷——奔跑着的淮南形象“72岁大爷跑步18年，扬马荣誉跑者，扬马最厉害的淮南大爷。”2023年扬州马拉松比赛虽已落幕，但72岁的淮南长跑达人陶硕在网上依然持续“爆火”，成为奔跑着的淮南名片。
来源：央视新闻客户端 不知你有没有想过，自己的70岁会是什么样子？是含饴弄孙享受家庭生活，还是四处旅游饱览大好山河？来认识一位年近70岁的老人，他叫刘加生。是一位满头白发，但精神矍铄的老爷子。这位身穿白色上衣的老人就是刘加生，今年69岁。这天是2023孝感马拉松的物资领取日。
在大多数人的印象中，80岁的老人通常是白发苍苍、步履缓慢的形象。近日，在2021年淮南市首届田径公开赛上，身为最年长参赛者的他以28分06秒的成绩获得了男女混合5000米项目季军，并打破了亚洲80岁组5000米跑的31分05秒纪录。
