熊熊羽毛球球友阿龙2016： 连续2周强化练习大力杀球动作，最近几天感觉 大臂前区域按压痛感明显，但不影响打球，目前继续坚持每周打4场球，每场2小时。 举起来，大臂绕圈等动作都没什么太明显的痛感，唯一有一个动作就会令我大臂前区域痛感比较明显 请问鲜医生我这种是什么情况？
伤髋这时候的你，没有预判，没有步法，你就是白纸一张，木头一根。你像一根木头一样笔直地站在中场，网前的球你从来都接不到，你喜欢俯冲过去，跨出大步，然后你刹不住车，最后你还是打不到球。球打到哪你跑到哪，对于头顶正上方落下来的球你判断得很准，只是你不会用拍来打，你总是用头去顶。
头顶区高吊杀一致性，是羽毛球选手基本能力所在，马琳动图示范!如果慢慢观察，或许可以看到，马林在头顶区出高远球时，并不一定是被动，而是调动对手到后场，然后抓住机会上网勾对角，或者连接一个劈杀斜线，或者杀上网。
每次打球，小编都喜欢提前到球场，这时部分球痴早就到了，还没到点，大家都会聊会天。一个人突然冒出一句“小李啊，我上周打球腰受伤了~”然后一群人开始晒自己的受伤经历了。这时候你会发现，高手和菜鸟的受伤部位是不大一样的。
步法及时起动的关键在节奏，就是看对方击球时，你的起动步是否合拍，所以，你应该从起动步开始改进步法，如果你是右手持拍，那起动时主要是右脚用力蹬地，举拍转身，然后是交叉步，这个步法练习要从无球开始，关键是右脚的蹬和举拍转身，力从脚来，但最先走的是手，以手带脚，练习熟练后，可以接头顶高
众所周知，羽毛球训练不得法就会出现扭伤、骨折等意外伤害，此时，救治措施显得格外重要。做加强力量的练习时膝关节屈的角度可由小到出现膝痛的角度开始，慢慢加在到不超过90度，每次练习时间可由5分钟开始慢慢加大到半小时以上，练习时，以出现股四头肌轻微的抖动为 止。
在第一期青训文章中，菜师兄带来了简单易学的“接杀上网”步法小练习。今天菜师兄要谈谈此练习中经常出现的两种步法错误。一、不正确的头顶区移动方式不要先转身后移动。在后场触边训练时，会遇到两种情况。近距离球直接转身触边；远距离球，需要先移动再转身触边。
打羽毛球是一项轻松的球类运动，它考验的是球手的技术、身体的素质、心里素质等。掌握过人的羽毛球发球技术，可以帮助你掌控整个比赛的局面。那么发球技术都有哪些呢?打羽毛球的好处又有哪些呢?今天就为大家讲解关于羽毛球的运动常识。
主讲嘉宾：田卿主要成绩：2015年世锦赛女双冠军2014年世锦赛女双冠军2012年奥运会女双冠军2010年亚运会女双冠军杀球要掌握正确的发力动作杀球发飘，感觉发不上力，怎么破？（从来不量产的cameraman）杀球感觉发不上力，我觉得首先要确定你的动作是否正确。
