维生素b6食物来源

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你应该充分利用的16种富含维生素 B6 的食物
维生素B6对您的身体至关重要，但它是一种在体内储存不多的营养素，需要您确保稳定供应。维生素B6参与不少于一百种不同的酶反应，使其成为一种在身体多个关键系统中发挥作用的营养素。
天然恩赐
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缓解压力焦虑、改善睡眠质量：色氨酸和维生素B6，两种神奇营养素
在这种情况下，补充两种重要营养素——色氨酸和维生素B6，可能有助于缓解以上不适，改善心情和睡眠质量。
营养师丁娟
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维生素B6，一旦缺乏有多可怕？警惕：皮肤出现3种异常，尽快补充
当人体缺乏这种营养素时，可能会引发一系列严重的健康问题，尤其是皮肤出现的异常，它们是身体在向我们发出的警报信号。
孔医生在线聊健康
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B族维生素的种类和作用，不同食物来源补充人体需要的B族维生素
大家好，今天给大家介绍的是B族维生素的作用和一些食物来源。·1、人体需要的B族维生素的种类。因为维生素包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12有不同的种类，而且在不同种类的维生素对人体的某些疾病或者是症状有一定的治疗和缓解作用。
懂点药
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注意！缺乏这几种维生素易失眠！专家建议……
专家介绍，B族维生素中的。维生素B1、B6、B12和叶酸。与神经系统的功能密切相关。如维生素B6主要参与脑内神经递质的合成。
环球网
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原来这些症状都可能是缺乏维生素！
这些症状都有可能是维生素缺乏的信号。维生素，作为人体必需的微量有机物质，虽然需求量少，但作用却不可忽视。
光明网

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