一、失眠之困在快节奏的现代生活中，很多人都被失眠问题深深困扰着。入睡慢，好不容易睡着了，却又常常在两三点左右醒来，而且睡眠的时间特别短。这不仅影响了第二天的精神状态，更是对生活质量造成了极大的影响。失眠可能会让人感到疲惫不堪、注意力不集中、情绪烦躁，甚至还会影响身体健康。
大家好，我是周医生。今天继续和大家分享一个专治失眠的千年古方。这个方子非常简单，用的是“三主三辅”的配伍方式，主用的是桂圆，百合，酸枣仁三味药，辅用的是茯苓、枸杞子、小麦三味药，六味药合用共奏安神之效。【组方】桂圆，炒酸枣仁，百合，茯苓，枸杞子，小麦。
大家好，我是中医教授初杰。失眠的原因很多，想要改善睡眠，你得先辨证清楚失眠的原因，如果是入睡困难，多梦易醒，还经常会有心慌，乏力健忘，做什么事都提不起兴趣，这种情况的失眠多半是气血虚引起的。针对血虚的失眠，给大家分享一个适合日常养生的方子：龙眼枣仁汤。
