会超速的跑步姿势

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跑步的正确姿势 | 一图看懂
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长江日报
“跑步”的正确姿势
众所“周”知
什么样的跑步姿势最科学高效？从头到脚都有攻略
等待已久的马拉松赛季即将开始，跑者们都已经跃跃欲试，训练的频率和强度都在逐渐增加。之所以说“合适”而不是“正确”，正是因为跑步姿势有没有一个绝对的固定标准，而是要根据每个人的身体情况。
澎湃新闻
25评论
你会跑步吗？姿势不对轻则降速重则伤身
不过，你真的会跑步吗?跑步的姿势步态如果不对，轻则降低速度、腰酸背痛，严重了还能造成脚踝、腰椎等部位的运动损伤。
湖南日报
九组动图详细讲解跑步过程中的必经姿势和不必要姿势，
对跑步中常见的三种落地动作做了详细的分析，掌握正确的姿势可以最大限度避免运动伤害，也可以让你跑的更加轻松！你有遇到相关的姿势问题嘛？赶紧学习一下！
胖子研究院
3评论
时速30公里的八步赶蝉火遍全网！网友：速度堪比骑电瓶车！
但近期走红的版本更多被网友视为童年记忆中的趣味跑步方式——通过调整步伐节奏，利用惯性实现省力、高效的奔跑。有网友回忆称，这是学生时代常见的嬉戏动作，因步伐轻快、略带“嘚瑟”感而得名。
精血之作！
终于明白！这样的跑姿才是对的，别再白费力气了！
但不可否认的是，如果跑步姿势不正确，不仅无法充分发挥跑步的健身效果，反而可能因为姿势错误引发各种伤害，影响到我们的运动激情及后续的训练计划。
跑步指南

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