近代养生学蓬勃发展，是一门以健康长寿为研究目标的学科，研究人类通过心身修养，调控个人行为，如饮食、起居、睡眠、性生活、环境居室卫生、个人卫生、良好生活习惯，并进行适当的引升锻炼和食药调理，以达到预防疾病、延缓衰老、获取健康长寿的目标。
关注人民论坛读史，带你了解更多中国古代历史趣事、做人为官智慧。《老子》第二十五章提出“人法地，地法天，天法道，道法自然”，认为万物的生长变化都有其内在的发展趋势与规律，万物的发展都应该顺应此变化趋势，人为干扰或改变其发展轨迹，只会加速其衰败。
在中国的传统医学中，有一本被誉为“医书之祖”的经典著作--《黄帝内经》，作为中国最早的医学经典著作，其内容丰富多样，涵盖了医学、健康、疾病治疗、饮食疗养、性别差异、生老病死、生活方式、人体结构、人体功能等方面的知识。人们对长寿的追求自古以来就是一个永恒的话题。
1972年至1974年，马王堆古汉墓的挖掘，出土了大量珍贵文物，不仅揭开两千余年前辛追夫人的神秘面纱，还发现了《足臂十一脉灸经》《阴阳十一脉灸经》《脉法》《阴阳脉死候》《五十二病方》《却谷食气》《导引图》《养生方》《杂疗方》《胎产书》《十问》《合阴阳》《杂禁方》《天下至道谈》14
提起养生文化，很多朋友就要说，别跟我讲文化，文化太抽象，我们只想知道养生的具体方法。说到文化大致包括这样的内容，对某种事物的认知水平，对其本质的把握，持有何种理念，做事要遵守的道德规范与价值取向，还有研究事物的思维方式。
