来源：【昆明日报-掌上春城】食材明细：山药、苹果、白芝麻。苹果山药饼的做法步骤：1.山药去皮，上锅蒸熟。2.糖心苹果切开，去皮切成丝。3.山药压成泥状。4.加入苹果丝，再加入适量面粉，揉成不粘手的面团。5.电饼档刷油、放入饼，撒上点芝麻，压一压。6.煎至两面金黄即可。7.
#冬日生活打卡季#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
苹果不仅可以生吃，还可以用蒸的或煮的方式来食用，这样做的话，还能增加苹果的营养价值呢。熟苹果的4个好处1.利于消化、缓解便秘煮熟的苹果软糯香甜，更加容易被人体吸收利用，能够减少消化系统的压力。苹果里面的纤维素，可以让肠道里的东西变得饱满，刺激肠胃的运动，从而改善便秘的状况。2.
