来源:【昆明日报-掌上春城】食材明细:山药、苹果、白芝麻。苹果山药饼的做法步骤:1.山药去皮,上锅蒸熟。2.糖心苹果切开,去皮切成丝。3.山药压成泥状。4.加入苹果丝,再加入适量面粉,揉成不粘手的面团。5.电饼档刷油、放入饼,撒上点芝麻,压一压。6.煎至两面金黄即可。7.
#冬日生活打卡季#大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,低油低盐、清淡饮食,这是我多年的习惯,希望通过我的分享,和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材!
苹果不仅可以生吃,还可以用蒸的或煮的方式来食用,这样做的话,还能增加苹果的营养价值呢。熟苹果的4个好处1.利于消化、缓解便秘煮熟的苹果软糯香甜,更加容易被人体吸收利用,能够减少消化系统的压力。苹果里面的纤维素,可以让肠道里的东西变得饱满,刺激肠胃的运动,从而改善便秘的状况。2.