讲真关注了篮球良品的人都挺后悔的QQ/微博/微信公众号：篮球良品HELLO，艾瑞巴蒂由于版权问题删减了NBA动图教学原文在公众号内讲完跳投，趁热打铁来讲讲后撤步教学，当你把后撤步和跳投结合后（需要很强的核心力量），可谓是球场跳投小王子了。
后撤步的关键：转蹬发力转蹬发力是后撤步的关键，有力的蹬转可以保证后撤的速度，同时为蓄力挥拍击球做好准备。对于还在练步伐的爱好者来说，在练习时一定要注意以下两点：1.大腿发力方向，要与膝盖、脚尖方向在同一竖立面。2.切勿边蹬地边扭转膝关节，这样做很容易伤到膝盖。
在篮球比赛中，身体对抗是再正常不过的事，但很多时候我们会讲究“避重就轻”，即与防守球员之间拉开一定的空间与距离，通过甩开防守者进攻或者传球。今天篮球国度为大家分享胯下运球后撤跳投教学，让大家在进攻中更能得心应手！
昨天火箭主场迎战勇士，想必大家都被哈登最后那记准绝杀球给燃爆了吧，然而哈登的这记关键球使用的就是江湖十大杀招之一——后撤步。后撤步，顾名思义，就是后撤一步。一般是以前进或静止姿势开始，在进行跑动的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，用距离差来阻止防守队员的干扰。
练好后撤步不学模仿达人 这里教几招真才实学！ 在NBA后撤步是众球星比赛中的必杀技，后撤步的好处是能够瞬间而巧妙摆脱防守，可以说是从防守身边跳开，从包夹中杀出重围，并且最大可能躲开封盖而将球安全地出手。
今天技巧君要给大家带来的是后撤步加“拜佛”的组合招式，这两个招式即使分开使用也有很好的效果，组合在一起更是可以让你在赛场上游刃有余。先来看看野球场上的大神是如何使用后撤步衔接拜佛过人的▼▼后撤拜，普通拜的升级版 ，当你怎么拜对手都不跳的时候可以尝试一下这招，可能会有奇效。
之前我们讲过一招背后运球顺势向后大幅度撤步跳投的教学非常的实用也非常的骚！今天技巧君又给各位带来了一招好招突破转身衔接后撤步学会了去球场上狂虐别人！关键点在于真突转身后的急停后撤步，急停球时身体有一个向前的趋势，紧接跳步后撤。进阶是转身后向两侧的撤步，右侧是难点。
德胖子，虽然长得人高马大，不像艾弗森这样的“小快灵”后卫，可是在节奏突破方面，德隆绝对是宗师，连续的胯下变向晃得你七荤八素。而且这家伙还是一个打挡拆的好手，结合挡拆的突破更是不在话下。今天为大家介绍德隆的招牌后撤步加“拜佛”的组合招式。
对于中老年朋友们来说协调性练得好无论是做家务还是运动都能够更轻巧灵活还能预防跌倒今天学一学锻炼协调性的小方法吧！【本期指导专家】白洁北京市排舞广场舞推广中心中小学推广部部长动作1：交错腿【动作步骤】1.分先后上步，先向斜前方迈步，后腿跟上2.再沿着原来的路线，后撤步回到起点3.
