面对高考，很多学生都会很紧张。适当地调整状态，可能会取得意想不到的成绩。今天丫头给大家推荐的“高考专题”瑜伽体式，不但可以帮助学生们提高注意力，改善身体意识和精神状态。更有效地应对恐惧和焦虑，提高自信，帮助保持冷静的头脑。缓解压力，调整思想更好地应对压力。
现代人很多都有失眠、心烦意乱、食欲不振等等的疾病。练习瑜伽可以很好的改善这些症状。现在很多都市白领纷纷加入瑜伽的行列。今天，小编就分享五式可以让你身心放松的瑜伽动作，让你排解压力，心情愉快!(一)猫式1.
现在都市人工作很忙，压力越来越大。长期地坐在室内不运动，很容易产生各种各样的生理疾病。练习瑜伽可以很好的改善这一症状。今天，小编要教给大家的是2招可以让都市白领身心放松减压的瑜伽动作，就让我们一起学习吧!动作一身体自然地站立，然后两条腿分开一点点，两脚呈现外八字的形状。
阴瑜伽体式属于比较舒缓的瑜伽流派，其中大多数动作以伸展、延展、扭转为主，不需要过多的力量，只要加强身体的柔韧性即可，所以很多女性都愿意练习阴瑜伽，尤其在产后、经期等特殊时期，练习阴瑜伽可以促进血液循环，提升新陈代谢，让体内的毒素快速排出体外，坚持练习你会发现，自己的皮肤得到了很大改善，恼人的痤疮、青春痘等慢慢都消失不见。
对于很多喜欢练习力量瑜伽的伽人来说，他们喜欢练习一些强度、力量感比较足的瑜伽串联动作，但有时你会发现，在一些大强度瑜伽结束后，第二天肌肉会特别酸痛!今天分享10个深度拉伸的瑜伽动作给大家，也适合身体僵硬、紧张的人练习，赶紧收藏起来吧!
