俯卧撑、深蹲是2个适合在家锻炼的自重动作，适合平时比较忙碌、没有时间锻炼的人。那么，长期坚持俯卧撑跟深蹲训练的人，身体会发生什么变化呢？对于刚开始锻炼的人来说，推荐你从徒手深蹲、上斜俯卧撑开始锻炼，随着运动能力的提升，再提升训练难度。
极目新闻记者 刘迅 赵雪纯通讯员 杨京 齐秀云“出院以后，首先要想办法把体重控制下来。”11月8日，武汉市第四医院常青院区的骨科专家叮嘱病床上的小陈（化姓）。此前，体重“扎实”的他因为腰椎间盘突出，一度行走困难，在医院接受了手术，目前已能正常行走。
你是不是也有蹲久了站起来头晕眼黑呢？很多人都会遇到这样的情况，蹲久后站起来会感觉头晕眼花、腿脚发麻。那么，这种现象正常吗？一般情况下，蹲久了站起来晕了可能是贫血、低血糖、高血压、颈椎病、甲状腺功能减退，体位性低血压。
大家是否也有过这样的经历？蹲下后突然起身，眼前发黑、头晕目眩……很多人把这归结于低血糖或贫血，其实还有一种可能，就是低到多少才算低血压？高血压发病率高，危害大，常被视为洪水猛兽，但低血压是否就意味着正常？鲜有关注。
王阿姨今年57岁，平时身体很好，是家里务农的好手，可是，前几天却因为晕倒住进我们医院。回想发病过程，王阿姨当时正在院子里蹲着剥玉米粒，这时候邻居过来串门，她站起来想去开门，却突然觉得眼前一黑，脑袋一阵发晕，接着就倒下了。
