减肥就是减体重。这就是我对于减肥的定义。进而，对普通人来说，体重仍是跟踪减肥进度最好的方法，进而，体重秤仍然是跟进减肥进度最好的工具。随着越来越多的人追捧“减肥其实是减脂”的说法，你可能不大接受这个最朴素，且实用性和可操作性上都更具优势的定义了。
看到很多的健身达人，医生、营养师都在针对减肥发出个人意见，纵观关掉几乎都是一样的，运动＋饮食，都在表明减重的趋势与效果，然后再提醒后期不注意会反弹！可是如果说先减脂，减重配合减脂，就不存在反弹之说，只有正常生长，你们同意呢？有办法实现吗？
