你经常久坐吗？如今，久坐成为很多人的常态，工作坐着、开会坐着、吃饭坐着、开车坐着，甚至连刷视频、追剧都要坐着……很多人好奇“经常久坐能有什么危害？”——加速衰老！近日，有研究发现：经常久坐的人会加速衰老，而这种运动抗衰效果最佳！
近年来，全民健身的浪潮一浪高过一浪，关于健身的观念也在不断更新:一开始劲头十足争抢微信步数前几名的人们，在被各大平台文章刷屏式地警告“走路、跑步都会磨损膝盖”后，渐渐回归“葛优瘫”的模式。然而，浙江绿城心血管病医院骨科主任吴建荣提醒大家，久坐反而更伤膝盖。久坐为什么更伤膝盖?
《锻炼》这本书，作者是哈佛大学进化生物学家，从进化角度告诉大家人类为什么不喜欢活动也不喜欢运动，就喜欢坐着。躺着坐着不动，是人类进化的结果，为了节约能量繁衍后代。除了狩猎采集，之外不愿意活动，因为没那个能量获得足够的食物。
