明天6月21就是夏至节气了，夏至大到来高温多雨，闷热潮湿，虽然还不是一年中最热的时节，但夏至过后不久就迎来一年中最热的三伏天了，今年的三伏天也是长达40天，三伏天时间是:2023年7月11日-2023年8月19日。
6月21号就是夏至节气了，夏至后的天气特点，气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，夏至虽然阳气较盛，且白昼最长，但却未必是一年中最热的一天，过了夏至到7月份就要迎来一年最热的三伏天，所以我们要提前为身体打好基础。
大家好，这里是邱哥说美食，今天是6月15号，再过几天，我们即将迎来6月21日夏至日，白昼增长的同时，气温进一步升高，空气也越来越燥热难耐，不仅动不动就是接近40度的高温，而且空气在太阳的炙烤下，也变得热气腾腾、热情似火。
节气的阴阳属性与人体相互影响，和健康息息相关，尤其是饮食，是人体调节阴阳平衡的重要环节。从2023年立春节气始，南昌市洪都中医院将根据节气变换，结合江西地理气候条件，江西人民的体质特点和饮食习惯，陆续推出《节气体质药膳推荐》，让规范、科学的药膳养生知识走进千家万户，推进中医药养生文化的广泛传播。
夏至气候炎热，蒸腾津液，易造成人体的阴阳失衡，尤其是体质弱的老人孩童或缺乏健康意识的朋友，更易出现汗多、困乏、烦躁、眠差、食欲不振、腹泻，甚至热射病中暑休克等症状表现。那在传统中医看来，夏至该如何防暑降温呢？听听北京市鼓楼中医医院兰一天医生怎么说。
