入秋后，天气渐凉，有不少有腰腿旧疾的朋友，又开始发愁了。其实，您完全可以敲打一个穴位，把腰和腿都养护起来。这个穴位就是伏兔穴。专治腰腿疼痛的伏兔穴伏兔穴属足阳明胃经，意指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。又为“脉络之会”，故具有强腰益肾、通经活络之用。
无药胜有药，常按这个穴位帮你缓解腰突腰腿痛。1. 不吃药、不抹药就能有效缓解并预防腰突腰腿疼，今天我就给大家介绍一个无药胜有药的穴位。2. 这个穴位就在屁股的外侧上叫环跳穴，具体位置我放下面的图片上，大家可以仔细看看。
上了岁数之后，很多叔叔阿姨都有头痛、腰痛、腿抽筋、夏季憋闷的小毛病，但又不方便常常跑医院。您可以学一些穴位按摩法，自己按，自己缓解。东方医院推拿理疗科的付国兵主任就为您带来了几个穴位，通阳止痛，活血行气，又快速起效，简单易学。快来一起揉一揉吧！
本文作者：陈浩雄，广州中医药大学第三附属医院康复科住院医师秋季昼夜温差加大，寒冷空气可能导致血管收缩，减少关节的血液供应，可能会对膝关节造成一定的影响，导致疼痛或其他不适症状。天一冷，更要注意保护膝关节。按摩穴位做预防阳陵泉穴为筋之会穴，膝为筋之府，故有舒筋健膝之效。
许多的人由于工作或是生活等原因容易出现腰腿痛的情形。那么在病情不是很严重的时候，我们能不能采取自我治疗的方法呢？具体该怎么做呢？下面给大家介绍几种腰腿痛的自我治疗方法吧。1、牵拉：患者趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失。
□本报记者滕璐在生活中，很多人会出现头晕、耳鸣、胸闷气短、眼睛干涩、记忆力减退、腰酸腿痛等不适，但去医院化验、检查却没有发现任何问题。这时不妨从生命中枢——脊椎上找原因。脊椎不健康真的会带来这么多问题吗？记者采访了景德正脊运动康复中心的脊椎矫正专家李鹏。
一期一穴曲池穴张祥伟医生教您黄帝内针黄帝内针的特点1.黄帝内针取穴简单，一般取穴3~5个甚至1~3个穴位，就可以起到很好的临床效果。2.它疗效显著，下针有效，往往针法痛除。因为施针的范围主要是肘膝以下，不会有什么危险，就算是怕针或是不会扎针的，还可以以指代针，而且同样有效。3.
