有的人一旦患上高血压就开始天天吃降压药，迫切地希望自己的血压可以有所下降，但是也有一部分人对高血压产生了一定的误区，一些轻度高血压患者和刚刚患上高血压的人群，是可以通过一些科学合理的调理办法来降血压的，下面我们来介绍几种办法。
一直以来，原发性高血压被认为是一种需要依靠长期药物治疗才能够被控制住的终身疾病。但是，依然有不少人很想知道：假如不使用降压药，血压有没有可能“自行恢复”？对此，2024年7月，我国学者在《柳叶刀》子刊上发表了一篇最新论文来阐述他们所观察到的现象。
《柳叶刀-发现科学》是一组开放获取学术期刊，包括柳叶刀旗下eBioMedicine， Part of The Lancet Discovery Science和eClinicalMedicine， Part of The Lancet Discovery Science，涉及的领域包括基础医学研究、转化医学研究、临床研究和卫生系统研究。
张大妈最近时不时出现头晕头疼的症状，有时候刚睡醒却依旧觉得疲惫劳累，将这件告诉子女后，子女建议她去医院检查一下。但张大妈一向节省惯了，不愿意花钱去医院体检，就开始自己在网上搜索“饮食偏方”，每天给自己做降压餐。
不吃药也能降血压：10种高血压非药物治疗措施汇总天津大学泰达医院 李青高血压是目前对人类健康危害最大的慢性病，全民控制高血压，可提高健康质量，延长人类寿命。高血压的治疗措施，包括药物治疗措施和非药物治疗措施。
小张今年29岁，今年5月份体检的时候发现血压是157mmHg/98mmHg，从医院回来以后每天至少测量3次，连续一个星期，但是血压总是有点偏高，平均值是152mmHg/95mmHg，自己又不想吃药，问我有没有什么办法，不吃药能够把血压降下来?
好消息，高血压能够逆转，就是说得了高血压，42%的人不吃药也可以血压正常。2024年7月1日，柳叶刀发表的研究显示，在未接受药物治疗的情况下，超过40%的高血压患者在六年内血压自然恢复至正常水平，而且血压恢复者他们的心血管风险也降低了34%。
参考文献:Wang， S.， Yang， Z.， Tian， L.， Sha， F.， Tang， J.， & Yang， Z. . Remission to normal blood pressure in older adults with hypertension who did not receive antihypertensive medication: analysis of data from two longitudinal cohorts. eClinicalMedicine， 73， 102678.
随着社会的进步，人们生活水平的提高，高血压患者越来越多，据不完全统计，我国高血压患者高达3亿人，如此之高的发病人群，其知晓率、治疗率和控制率却不尽人意，不少患者甚至有一些误区，如高血压患者夏天血压低，是“安全期”，有的患者自行减药甚至停药，导致临床上高血压危象的患者时有发生，严重
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：北京大学首钢医院心血管内科副主任医师 唐群中 □北京大学人民医院心血管内科主任医师 张海澄本报记者 李珍玉作为生活中最常见的慢病之一，我国高血压患病人数已超过2亿，约每5人中就有一例患者，其中不乏年轻人。
