每日“蝌”普2024年11月2日 星期六近年来颈椎病的发生率连年上升,且发病人群有逐渐年轻化的趋势。有网友推荐“倒头大法”,“平躺在床上,头向后仰挂在床沿几分钟,每晚头朝下躺5分钟,起来之后立刻就会觉得脖子舒服好多!
欢乐时光总是太短暂,不知不觉小长假已经过了三分之二,大家的假期都过得怎样?有没有好好休息?今天,一起来了解下假期睡眠问题——“落枕”。在此,邀请浦东新区周浦医院康复医学科申鑫雅为我们带来科普!怎么看待“落枕”“落枕”,就是一觉醒来发生颈部疼痛和活动受限。
供稿:深圳市中医院针灸科 魏燕芳。长时间玩手机、伏案工作的你。深圳市中医院针灸科依据中医经络穴位的理论,将穴位与现代颈椎操结合,设计出一套中医经络颈椎操,能起到改善颈肩活动,强健颈肩肌肉、疏经通络的效果。
麦肯基物理疗法是由新西兰物理治疗师Robin McKenzie独创的一种专门治疗颈肩腰腿痛的技术,已被多国临床实践证明是一种非常有效的自我防治颈背疼痛的方法,适合大约80%有此区域疼痛的人群,而且只需要7步,居家时自己也可以做,可谓最具有性价比的治疗方法。
颈椎生理曲度变直,一个听起来陌生,但可能正悄悄影响生活质量的问题。现代人长时间低头玩手机、看电脑,不良的生活习惯使得颈椎曲度逐渐变直,甚至反弓,导致肩颈不适、颈椎疼痛。那么,颈椎生理曲度变直究竟能不能恢复呢?又该如何预防和治疗呢?
极目新闻记者 郑晶晶见习记者 赵雪纯通讯员 杨红 陈梦圆武汉的张先生(化姓)闲暇时去按摩放松,没想到竟然感觉全身“触电”、双手发麻,到医院就诊后得知得了颈椎病,这才后悔万分。8月18日下午,37岁的张先生和家人一起去按摩店按摩放松。