跑步的好，人所共知，坚持跑步的难，也是共识。现在运动手环和各类运动App很多，有趣而有用，成为跑步的好帮手。我十多年前开始跑步，那时没有这些装备，因此和很多人不同，我用简单的文档记录作为坚持跑步的帮手。十年记录，留下很多美好的样子。
