建议:宁不吃肉，也要吃5白，润燥舒心度秋。9月的秋天，开始渐渐转凉了，昼夜温差出现，这个时候受到秋燥天的影响，我们平时日常的饮食也需要做相应的调整，平时少吃一些辛辣上火的食物，寒凉的食材，西瓜、苦瓜也要少吃。
入秋了，给大家推荐一款非常适合入秋季节吃的食品吧，遇到这菜时不要手软哟，它可是比白菜有营养，比冬瓜口感又清脆的食品，它就是我们常见到的山药，山药中含有丰富的纤维素和黏蛋白，具有健脾养胃的功效，能够更好的增强脾胃功能，促进肠道 蠕动，对于脾虚食少，消化不良等症状也有一定的调理效果呢，不仅如此，山药是可以入肺的，所以常吃山药可以润肺止咳，缓解肺虚喘咳的症状。
