冬瓜皮的功效与作用吃法大全

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冬瓜皮别扔，用处多着呢，快试试
冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。冬瓜食疗方:冬瓜250g+赤小豆30g+生薏米20g，煎服，通利小便，祛湿减脂。
全民健康学院
冬瓜皮是个宝，湿气重的朋友要记好，平常可尝试，效果不错！
部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。湿气重，听着像个稀松平常的小问题，可它带来的烦恼，真是让人无处可逃。
陈医生聊健康
芳草百味 | 这个被削掉的瓜皮可大有用处，千万别扔了啊！
《芳草百味》栏目由广播联合推出，在“广东省中医院”微信公众号、广州新闻电台FM962《周末健康课堂》节目推送。
广东省中医院
冬瓜皮巧搭配，一调肝和胃，二清利湿热，脾胃好了精神也好！
冬瓜是我们经常会吃到的一种食材，它还有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，多吃冬瓜有助于提升人体免疫力，改善肠道健康。
中医祁正亮主任
它比西瓜强百倍，祛湿、清火、补水、养颜“排第一”！三伏前宁可不吃肉，也要吃~
要说最适合夏天吃的食物，非瓜类莫属了。既能补充水分，又可防暑降温，还能帮助控制体重，民间流传着“夏天多吃瓜，中药不用抓”的俗语。但如果夏天你只知道来块冰镇西瓜，那可就亏大了！1它是“祛湿第一瓜”，水肿、湿气通通缓解！
北青网
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立秋后，冬瓜是块宝，大家不要的冬瓜皮，千万别再丢掉了
立秋最好的食物之一是冬瓜，但很多人可能不清楚，冬瓜皮其实比冬瓜肉更有营养。平时我们吃冬瓜，都会把那层毛茸茸的皮去掉，那层皮就是冬瓜皮。
中医吕琨医生
巧用冬瓜皮做利尿小茶饮，简单便宜消肿小妙招
冬瓜里边含脂肪、含热量很低，尤其是冬瓜皮，利尿的效果会更好。比方说他有点吃的咸了，肾脏排钠的能力差了，有点肿了，喝点冬瓜水，滚一点水当茶喝就行了。
肾病中医卢跃卿
夏吃一瓜特养人，祛湿解暑！皮能利水消肿、子能健脾通便，鲜爽可口还不怕胖
民间流传着一句俗语，“夏天常吃瓜，中药不用抓”。一说到吃瓜，很多人脑海里最先浮现的就是西瓜，但是，今天的主角可不是它!
北青网
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抑郁症，心慌心悸失眠，说白了就是小肠堵住了，冬瓜皮泡水喝！
抑郁症就是小肠堵住了。张仲景认为，所有情志病，包括抑郁症、焦虑、失眠等，都和小肠息息相关。可能很多人不理解，小肠不过就是一个消化器官罢了，怎么还和心情有关?
中医黄明安主任
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冬瓜遇到它，才知道什么是绝配，隔天煮一锅，暑气、湿气扫光光！
是不是进入到三伏天，不少人出现了食欲减退、乏力、精神不集中、体感很黏等等症状，其实这都是闷热的天气，导致我们体内湿气聚集过多引起的。
胡师傅美食菜谱
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5月，丝瓜苦瓜靠边站，最该吃的是它，高钾低钠，浑身是宝
中医讲究顺时养生，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，夏季正是吃瓜的时候，这时候瓜类食材大多能清热化湿，可帮助排除毒素，非常适合降温防暑，吃对瓜可以缓解夏天常出现的小问题。
人民日报健康客户端
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湿气最“怕”这个瓜！这样搭配吃，祛湿、解暑、通便，胜过药方！
夏天到了，大家都喜欢吃一些瓜果，你家餐桌上最常吃什么瓜呢?另一方面，冬瓜还入肺经，可以清风热、润肺止咳，比如夏天风热感冒，口干口渴、喉咙痛、干咳、舌头红的，也适合吃冬瓜。
养生堂
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这些食物皮都是“养生宝”，营养高、好处多，别再浪费了
在吃这件事上，各种食材的“皮”看起来十分多余，仿佛只为了包裹里面的精华而存在。
上观新闻
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这种食物，可解“肠胃热毒”，化“皮里膜外之痰”，春天最鲜美
每年春天是春笋上市的时节。“尝鲜无不道春笋”，笋可谓是春日餐桌上当仁不让的主角。我国以笋入馔，已有三千多年历史。在《诗经》里就有“其蔌维何，维笋及蒲”的诗句。苏轼《初到黄州》中的一句“长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香”，便充分体现出对竹笋的喜爱。
甘肃张若楠
“吃瓜群众”看过来，此瓜全身都是宝，消暑健脾吃起来！
炎炎夏日，暑湿侵扰，汗水淋漓，此时来上一碗淋了麻油的冬瓜虾皮汤，既美味又消暑。正如诗句所写:“阔腔圆滚果瓜王，披绿眠星地作床。露腹袒胸心似玉，一身青白美名扬。”
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夏吃冬瓜利解暑，亦食亦药益健康
冬瓜因其成熟后表面上会有一层白粉状物质，类似冬天所结的白霜而得名，因此冬瓜亦被称为白瓜，也叫水芝、枕瓜等。
闪电新闻
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带你识别冬瓜皮
冬瓜皮为葫芦科植物冬瓜Benincasa hispidaCogn.的干燥外层果皮。食用冬瓜时，洗净，削取外层果皮，晒干。【性状】本品为不规则的碎片，常向内卷曲，大小不一。
医药原始
水肿？一味利水消肿的中药：上能清肺热，中能消水肿，下能利小便
盛唐时期，国强民富，百姓安居乐业，生活富裕。当时的整个社会出现了一种怪象，那就是富人很容易得水肿、痛风之类的疾病，穷人反而不会。
南方医院蔡华兵药师
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且慢！这些果皮别扔掉这样做健康又美味
果蔬好吃，但大多数人只吃瓤，不吃皮。冬瓜皮味甘性凉、利水消肿，还有消暑、止咳、利湿的功效，中医常用于水肿胀满、小便不利、暑热口渴、小便短赤等症，而且冬瓜皮的功效比瓜瓤更强。
北京卫视
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