无论是男女老少都希望自己保持标准的身材，不仅让身材变得完美，而且整体气质都非常的好，但是对于一些上了年纪的人群来说，更是注重减肥，因为体重超标也会诱发一些疾病，尤其是中老年人群过于肥胖，身体会受到巨大的影响，老年人的身体各项机能开始逐渐的下降，如果不注意也会给他们身体带来极大的影
体重超过标准体重的患者都应该进行减肥标准，体重的计算公式，是身高厘米减105就是患者的标准体重，除了患有严重疾病不宜减肥者或者老年人，因为相对于年轻肥胖者而言，老年人的各项身体机能已逐渐衰退，减肥可能会导致他们无法耐受，出现不良后果就得不偿失。
酸奶减肥法是一种常见的饮食减肥方法，但是这种方法真的能成功减肥吗?这个取决于很多因素，首先是市面上销售的酸奶品种，真的就能符合减肥所需的酸奶标准吗?其实，现在市场上销售的许多酸奶热量、脂肪及糖含量并不低。
.1、消化不好可以多喝酸奶对于消化不好的人来说喝牛奶会觉得胀气不舒服所以喝酸奶是更好的选择2、乳糖不耐受不能喝纯奶有些人一喝牛奶就会拉肚子这种被称为“乳糖不耐受”乳糖不耐受的小伙伴可以喝低乳糖的牛奶例如：新养道、舒化奶等等或者直接喝酸奶因为酸奶发酵的过程中部分乳糖会分解成为乳酸最
