日前一位35岁医生做了一次尝试，坚持运动4个月后，高血压恢复正常。5月24日，据都市视频，35岁的李大威是河南驻马店市中心医院的消化科医生，年纪轻轻患上高血压，高压达150多毫米汞柱，低压100多毫米汞柱。
说起高血压，相信大家都不陌生，但是要说对于该病的了解，很多人却依然停留在“富贵病”的认知里。然而，该病虽然听起来富贵，但是对于人体而言，稍有不慎，就会给自身健康造成极大的伤害，甚至可能引发生命危险。很多人都知道，一旦患上高血压，就必须要长期服药，甚至只有服药才能保证血压稳定。
参考文献:Wang， S.， Yang， Z.， Tian， L.， Sha， F.， Tang， J.， & Yang， Z. . Remission to normal blood pressure in older adults with hypertension who did not receive antihypertensive medication: analysis of data from two longitudinal cohorts. eClinicalMedicine， 73， 102678.
运动有益健康，其中之一就是帮助改善血压。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可使收缩压（高压）下降5~17毫米汞柱，舒张压（低压）下降2~10毫米汞柱。而且，无论什么运动，只要坚持动起来，就有益血压健康。
高血压是一种常见的慢性病，也是心脑血管疾病的重要危险因素。如果不及时控制，高血压可能会导致心肌梗死、脑卒中、肾衰竭等严重后果。因此，高血压患者必须要注意自我管理，除了服用降压药物外，还要改变不良的生活习惯，比如饮食、睡眠、情绪等。其中，锻炼是一种非常有效的控制高血压的方法。
