□楚天都市报记者 陈凌燕 通讯员 高翔 李晗 贝兰下雨声、海浪声、篝火的声音、婴儿吸奶的声音……这些平静安宁的声音，指向着舒适放松的场景与感觉，被称为白噪音。白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。
你是否有过以下经历：坐火车时特别容易睡着，尤其是听到那铁轨卡擦卡擦的声音时；伴着黑白电视机那没有节目信号、满屏都是花点的“丝”声，很容易就能进入睡眠；炎热的夏天，铺一张凉席在地上，听着外面树上的蝉鸣，伴着身边风扇规律的“呼呼”声，可以很“丝滑”地进入午睡......
什么是ASMR？回想一下——挤压包装袋气泡的声音、吃薯片嘎嘣脆的声音、咕噜咕噜倒饮料的声音、咬水果咔擦咔擦的声音、篝火中噼里啪啦的声音......它们有没有让你产生过奇妙的舒适感？这些都是ASMR的常见形式。
“白噪音+奶嘴”被初为人母的刘默默称作是“哄宝宝睡觉的神器”。宝宝睡不着觉哭闹的时候，刘默默就给宝宝播放助眠的白噪音。在绵绵的雨落声、轻柔的海浪声和舒缓的音乐声中，宝宝很快就能安静下来并且进入梦乡，在一旁听着的刘默默也会觉得犯困，想要睡觉。
微信的规则进行了调整希望大家看完故事多点“在看”，喜欢的话也点个分享和赞这样事儿君的推送才能继续出现在你的订阅列表里才能继续跟大家分享每个开怀大笑或拍案惊奇的好故事啦~话说，当今世界，生活节奏加快，压力也日益增大，失眠成了越来越多人头疼的问题…这两天，国外社交媒体上一个名为Emi
俗话说,不出正月都是年。但是对于上班族、学生等人群而言，节日的生活节奏需要较快地恢复到常规状态。节假日期间人们的生活变得不规律，为减少节后综合征出现，建议尽快调整作息。睡眠是我们生活中必不可少的一部分，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠当中度过。
