“蝴蝶拍”心理稳定技术1.学习蝴蝶拍双手交叉在胸前，轻抱自己对侧的肩膀或上臂，双手交替轻拍自己的肩膀或上臂，用自己感觉舒服的轻重拍，以时钟的秒“滴答滴答”为轻拍的速度，左右交替各拍1次为一组，每次一般进行4-6组，速度不要过快。2.
每个人都想强身健体！一时为了美观减肥，二是为了健康而注意饮食，三是为了性生活变得更轻松而锻炼身体。但是你应该知道，那些练习是对你性生活有利的！1，俯卧撑！俯卧撑将帮助你获得在性交时需要保持的稳定性和强度。它主要练习的是胸部，肩膀，三头肌，和所有的核心肌肉。
男性随着年龄的增长，身体的器官功能和性功能都会逐渐衰退，尤其是过了三十岁的男人，很多都在性生活中有“举而不坚”的情况。所以很多人都开始了解关注性功能保健。要是夫妻能协同做做“床上操”，将会对身体和性功能有很好的作用。
蝴蝶拍蝴蝶拍，顾名思义，就是像蝴蝶一样拍打着翅膀，又好像我们在自己拥抱自己、安慰自己，可以促使心理和躯体恢复和进入一种“稳定”的状态。从生理学的角度讲，这个练习，是对身体进行双侧刺激，促进信息加工，激活副交感神经，从而使我们的情绪稳定、获得安全感、愉悦感。
三八妇女节、六一儿童节、农历九九重阳节……面向妇女、儿童、老人的节日，我们再熟悉不过，但有关男性的节日却知之甚少。10月28日是一年一度的“男性健康日”，以“关注男性健康，科学合理减压”为主题的的宣传活动在北京举行。
男性同胞们，随着年龄增长，特别是步入中年后，随着工作节奏的加快，忙于应酬如吸烟饮酒、生活起居不规律等，导致男性机能的下降，尤其是性功能更为明显些。这个年龄段承担上有老下有小的家庭重任，同时，又是多事之秋，真是你不找病，病找你，高血压、糖尿病随时会找上门来。
——横位拉筋、推肝筋、揉地筋、、蝴蝶式、莲花式、压腿式、卧式肝是人体最大排毒器官，肝的排毒功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺
