在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在上海的一家医院，69岁的李大爷坐在诊室里，等待着医生的诊断结果。他的医生，张医师，拿着一堆检查报告走了进来。
后悔没有早点接触八段锦！我从小就体质虚弱，容易生病，感冒接二连三，体育课上跑步更是总是倒数第一。长大后更是懒得动，上班时腰酸背痛，下班直接倒在床上。直到我接触到八段锦，一年的练习让我不知不觉间变得强壮了许多！
八段锦是一种传统的中国健身方法，它不仅能够强身健体，还有许多其他的作用，以下是一些常见的作用。疏通经络:八段锦的练习可以活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而疏通身体的经络。
极目新闻记者 曹洋视频剪辑 曹洋绘图 刘阳通讯员 吴萍 王慧文近日，有网友在社交平台上晒出自己练八段锦三个月后头发变浓密的照片，很快在网上引发热议，“练八段锦真能改善脱发么？马上跟着练起来！”有网友评论道。
练习八段锦数月后，我的身体发生了巨大的变化。几个月前，我在这里分享了我曾因心慌气喘而苦不堪言，一位友友建议我尝试练习八段锦。怀着试试看的态度，我在网上找到了相关视频，开始跟着练习。刚开始时感觉很不适应，毕竟我之前的运动方式是跑步和跳健身操，都是强烈有节奏感的运动。
来源：中国新闻网 中新网北京2月11日电 标题：起源于北宋的健身术，为何成为当下时髦网红运动？作者 刘星晨不知不觉，八段锦火了。在哔哩哔哩(以下简称“B站”)搜索栏中敲下“八段锦”三个字，刚好检索出1000条视频。热度最高的是体育总局口令版八段锦教学，播放量超1052万。
八段锦是一种中国传统健身功法，被誉为“神奇的气功”。它源于我国宋代的道士谭君卿所创，共有八个动作，每个动作都有特定的呼吸方法和配合动作。每天练5遍八段锦会怎么样，有没有坚持一年以上的朋友？能不能谈谈看法和效果。
