文 | 老年病科安医生编辑 | 老年病科安医生声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
都知道泡脚对身体非常好，但是如何泡脚、怎么泡脚，你真的泡对了么?第一，水温。泡脚温度一般在45℃以下，温水就可以。有人说，泡脚不得热点么？甚至很多老年朋友都习惯用非常热的水，考验自己的“耐热力”，其实不用，一年四季，这个温度就可以了。第二，泡脚时间。
热水泡脚不仅能驱除风寒、消散疲劳，还能改善血液循环、促进睡眠，很多年轻人也加入了泡脚养生的行列。比如，有的人喜欢睡前泡脚，有的人吃完饭立刻泡脚，有的人追求水温越热、泡得时间越长越好，还有的人喜欢DIY泡脚水。
