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都知道泡脚对身体非常好,但是如何泡脚、怎么泡脚,你真的泡对了么?第一,水温。泡脚温度一般在45℃以下,温水就可以。有人说,泡脚不得热点么?甚至很多老年朋友都习惯用非常热的水,考验自己的“耐热力”,其实不用,一年四季,这个温度就可以了。第二,泡脚时间。
热水泡脚不仅能驱除风寒、消散疲劳,还能改善血液循环、促进睡眠,很多年轻人也加入了泡脚养生的行列。比如,有的人喜欢睡前泡脚,有的人吃完饭立刻泡脚,有的人追求水温越热、泡得时间越长越好,还有的人喜欢DIY泡脚水。