灯芯草常在潮湿，多水的地方生长，比如说水沟或者池塘旁边，是多年生的根茎植物，主要取其茎髓入药用，主要是在夏秋二季采收，所以现在这个时候是灯芯草采收的时节，大家可以买点来煮水或者炖汤喝，可去心火，缓解失眠。
小孩心火旺，在我们广东很多老人家都会想到用“灯芯草”麦冬炖瘦肉，这是一个很好的食疗方，但以前甚至网上有些视频是介绍用下面图一的“灯芯草”，这肯定是一个误解，这种灯芯草捆着一捆草，这在我们最新药典是不符合要求的。
灯心草为灯心草科植物灯心草的茎髓或全草。本品呈细圆柱形，长达90cm，直径1-3mm，表面白色或淡黄白色。置放大镜下观察，有隆起的细纵纹及海绵样的细小孔隙;微有光泽。质轻柔软，有弹性，易拉断，断面不平坦，白色。气味不显著。以条长，粗壮，色白，有弹性者为好。
我的童年是在农村度过的，那个时候电灯还没有普及，各家各户照明主要靠煤油灯。忘不了，夜幕降临后一家人围坐一盏煤油灯聊天吃饭、做家务、写作业、玩耍的情形；忘不了，妈妈在昏暗的煤油灯下等孩子回家的情形；忘不了，全班同学拿着自制的煤油灯上晚自习的情形，经常鼻子会被熏黑，头发被烧焦....
《儒林外史》里有个严监生，弥留之际从被窝里伸出两根手指，怎么都不肯闭眼。众人不解，问他何故也说不出话来，不是为了出门未归的二舅爷，也不是为了藏在两处的银子，最后只有侧室赵氏明白他的心思，挑掉了一根灯心草，才放心的撒手而去。灯芯草做灯芯，我是没有体验过的。
伏天“心火旺”，多用灯芯草煲汤，去心火肺火和胃火，和家人一起降降火。伏天天气热，食欲下降，所以我会经常煲一些汤水，高温的节气同时也很容易让人的情绪和脾气变得烦躁，也就是老人们常说的“心火旺”，除了情绪以外，还容易出现有口气、脸上长痘痘等，要知道我们的心肝脾肺肾五脏相关，如果家里有小朋友心火旺上火，还容易出现晚上睡觉哼哼唧唧、睡觉不踏实，或者半夜夜啼等情况。
立冬过后，天气寒冷干燥，大人和小孩子都特别喜欢吃香口的东西，吃得多了，人就会上火烦躁不安。大人都觉得人干燥难耐烦躁，更何况小孩子呢，冬天天气干燥，小孩子都比较火气大，人比较猛，脾气暴躁，口气比较重，怎么睡也不安稳，碌来碌去，吃饭又吃得不太香，怎么办呢，那就试下灯芯草吧!
灯心草，为灯心草科植物灯心草的干燥茎髓。主产于江苏、四川、云南、贵州等地。野生或栽培。夏末至秋季割取茎。晒干，取出茎髓，剪段，晒干，生用或制用。灯心草味甘、淡，性微寒，归心、肺、小肠经。具利尿通淋，清心降火之功。《开宝本草》言其“主五淋”。
灯芯草是一味草本植物，灯心草性微寒，味甘，淡，归心、肺、小肠经，清心火，利小便，适合与心烦失眠，尿少涩痛，口舌生疮等使用，我家宝宝晚上睡觉经常哭闹不踏实，心火旺盛，脾气也差还带点口臭，我一般就会煲灯芯草下火汤给她喝。
