酸枣仁是水果酸枣中的成熟种子，它是一种中药材，也是一种保健食材，人们可以用它泡水喝，也能用来煮粥，可能为身体补充丰富营养并能镇静安神提高中枢神经功能，不过酸枣仁在食用时也有诸多禁忌，食用以前最好多做了解。
自从有了娃之后，睡觉的质量一直都很差，主要是睡不进去，稍微有点动静就会醒来，要么就半天都睡不了，明明眼皮都要打架了，可腦子却活跃的很，半夜醒来后基本就睡不着的了，睡进去也是各种梦，就这样一直到娃6岁上小学，以为娃放学校了就会好起来了，结果还是一个样。
我笑问:“你这是咋知道酸枣仁可以治失眠的?这个东西看怎么用了，可以治失眠也可以治嗜睡”我有些无奈:“这个酸枣仁的确是好药，但用来治疗失眠必须得辩证，不是所有失眠酸枣仁都可以治的，而且炒过的和生的得用对了才有效，切不可道听途说一知半解，抖音上那些都不够专业并且夸大其词了”
▶本文为《跟我识中药》专栏第338期内容，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。主产于河北、陕西、辽宁、河南、山西、山东、甘肃等地。秋末冬初采收成熟果实，除去果肉及核壳，收集种子，晒干。生用或炒用，用时捣碎。
随着人们对健康和睡眠质量的关注不断增加，酸枣仁这种传统的中药食材也逐渐被更多人所熟知。它有着悠久的历史和丰富的文化内涵，被誉为“天然安眠药”、“东方睡果”。作为一种在中医理论中备受推崇的食材，具有养肝、宁心、安神、敛汗等功效。
吴文博 河北省石家庄市中医酸枣仁1.中医药认识酸枣仁作为治疗失眠的首选药。2020年版《中华人民共和国药典》中酸枣仁为鼠李科植物酸枣Ziziphus jujuba Mill. var.spinosa（Bunge）Hu ex H. F. Chou的干燥成熟种子。
之前一个同事的父亲失眠，连续一个多月睡不着心慌，去了很多医院吃了一堆药都没有效果，最后有一个医生让他回去炒酸枣仁研末睡前冲服，喝了几次效果显著，后来他的亲朋好友听说了买回去喝，却说没什么效果，酸枣仁治疗什么类型的失眠呢?
提到酸枣仁，大家再熟悉不过了，生活中我们经常能够吃到，不仅味道好而且还有很好的保健功效。《金匮要略》中曾记载，酸枣仁味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津之功效，常用于虚烦不眠、惊悸多梦、易于健忘、睡卧不宁。
