年前有一个男性粉丝来找我，37岁，年轻的时候经常用手，后来谈恋爱又没有加以节制，现已经肾虚了10年左右，房事不和，每次时间都不到2分钟，平时还很容易感到累，稍微干点活呀，就能出很多汗头面还比较容易发油，大便不成形很容易沾马桶，平时呢，情绪还不太好，生活压力较大，焦虑抑郁容易发脾气，自己吃了很长时间的补肾药没啥效果，各种地黄丸都试过了，像六味呀，金匮啊，左右归丸等等都不行，这个身子呀，甚至还越来越虚，那为什么会出现这种情况呢?
前段时间接了一个男性粉丝，年轻的时候呀总喜欢用手，现在35岁肾虚八年，功能严重下降，每次时间不到2分钟，并且强度也大大降低，平时还总是腰膝酸软很容易感到累，稍微干点活呀，都能出一身汗气喘吁吁的，自己吃了很长时间的补肾药，发现没什么效果。
一说到肾虚，可能很多人都会想歪，认为可能是纵欲所导致的，但肾作为先天之本，主骨生髓，肾虚的发生也可以是先天之不足，后天劳累过度，又或者是情志不遂长期的压抑身心也会出现肾虚，这是因为肝肾同源，肝郁气滞日久化火，耗伤人体的阴精，而肾即是藏精之脏，肾精亏损就会出现一系列肝肾阴虚的症状，比如腰膝酸软、耳鸣盗汗、头晕目旋、口苦口干、心烦失眠等。
肾阴虚和肾阳虚的症状有所不同，但都会影响人的生长发育、生殖、内分泌、神经精神、泌尿等系统。肾阴虚的主要表现是“热”的症状，如腰膝酸软，心烦易怒，失眠多梦，五心烦热，盗汗，口干咽燥，男子阳萎或阳强不倒，女子经少或闭经，小便黄少，舌红少苔等。
导语~肾虚时间短，肝虚宗筋软，大补肝肾亦可解决非痿即泄的问题。对于男性朋友来说最不愿意发生的事情就是在不该出现功能障碍问题出现一些非痿即泄的问题，对于这样的问题用中医中药的方法假如对症调养也会好的很快，但是很多人总是久治不愈，越治越悲伤，越治越迷茫。
1.少生气每天保持心情愉悦和良好的心态，学会控制自己的情绪，避免自己损耗过多的肾气。2.泡脚泡脚是日常简单养生的方式，晚上8-9点是气血最弱的时候，这时候泡脚能很好补充肾气，时间在15-25分钟即可，可加入一些草本，如艾叶、红花、益母等还能祛湿和改善睡眠。3.
