易说烦燥时运动

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易说人生：烦躁时运动，迷茫时读书，独处时修心
时间，最是不可追;岁月，最是留不住。虎年不易，病毒肆虐，生活失序，思维迷茫;兔年莅临，运动强身，读书明智，思考修心。
品味心斋
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清醒时做事，迷茫时读书，烦躁时运动，独处时思考
为何花有重开日，人却从无再少年。让自己在:清醒时做事，迷茫时读书。烦躁时运动，独处时思考。人在烦躁、慌乱的时候，是顾不上选择道路的，慌乱时踏上的路，一定是错误的路。
情感达人国国
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夜读｜运动，真的很治愈
我们每一次的运动，都有利于心情愉悦度和注意力的提高。如果你感觉生活累了，不妨让自己动起来。运动，是释放情绪、疗愈不开心的最佳解压方式。
新华社
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心烦意乱睡不着？这个动作今晚试试！收藏
失眠、入睡困难，你遭遇过吗？如何才能更快进入睡眠呢？睡前1小时练一练交替蹬踏操，让气血运行得更加顺畅，拥有一个好睡眠。
光明网
@所有人烦躁？居家易闹“小情绪”？中医养生传统功法《太极拳》练起来
近日，结合四川省实际和新冠肺炎疫情防治实践，省中医药局组织专家对技术指南进行修订，形成了《四川省新型冠状病毒肺炎中医药防控技术指南》。
封面新闻
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「防疫微课堂」遇事莫上火，适当运动解心烦
26日，哈尔滨市第一专科医院七疗科副主任范勤毅为市民进行健康科普，教大家如何正确面对防疫心理问题。范勤毅建议，首先市民应从权威官方渠道了解疫情防控工作信息，减少信息过载，观看新闻的时间每天不超过一个小时，定时查询官方消息即可，不要过度关注不明来源的消息，有利于保持心情平静。
新晚报
读心医话 | 想要情绪好运动少不了
现今，人们对于身心健康愈发重视，日常运动成为当代人提高生活质量的重要手段。从心理学的角度看，运动不仅能增强体质，还具有宣泄、中和不良情绪的作用。
广东省中医院
运动，治愈所有不开心
纽约大学神经学Wendy教授，在经过多次实验后得出的结论:“我们所做的一切活动当中，运动是最能改变你大脑的一项。”
陇南西和发布
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