不对，是在一个安详平静的夜晚，你睡得正香，突然身体一抽搐，你猛然惊醒了。尽量少吃盐，多吃含钙的食物，比如喝牛奶，牛奶的钙含量非常丰富，还有吃一些豆制品，也可以注意多晒晒太阳，但不是暴晒，一般建议在早上10点之前和下午4点之后晒太阳。
来源：潇湘晨报来源 | 潇湘晨报 记者 | 梅玫 图：视觉中国 相信很多人都有过这样的经历：你正要进入睡眠时，脚下突然踩空，或者身体突然下坠，然后腿一抖，醒了。 睡觉时突然一抖的真相到底是什么？湖南妇女儿童医院专家做出解答。
我昨晚马上就要睡着的时候突然身体抽了一下，还有一种踩空了凳子的感觉。太吓人了！这是怎么回事？恐慌读者小豆在无数个即将进入梦乡的时刻，能令你瞬间惊醒的除了微信提示音、夺命电话 call、隔壁电钻声，还有——身体触电般的瞬间抽动。这难道是大脑在测试我还是否活着吗！？当然不是！
1、剧烈头痛血栓最容易在晚上形成，假如睡觉时突然会产生头痛，或是近段时间疼痛的次数越来越多，痛感越来越强烈，有时候还会因为疼痛从睡梦中惊醒；那么就有可能是血栓正在形成，导致大脑缺血缺氧才有了这种症状，必须立刻就医。
是否有过这样的经历：在半梦半醒的时候，身体突然不由自主地“抖动”了一下，然后就清醒了。这种现象称为入睡抽动（Hypnic jerk），在1890年就已被记录。这是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐，往往伴有自由坠落感或模糊的梦境。
你是不是有过这种经历有时在半梦半醒中听见各种稀奇古怪的声音但奇怪的是你用力也好，拼命大喊也好就好像有人捂住你的嘴压住你的身体一样怎么也无法挣脱直到数分钟后，你才终于醒来觉得全身乏力，有时甚至满身大汗这就是民间所说的“鬼压床”到底是什么不正经的“鬼”在压着你啊？58岁大伯“鬼压床”
网友提问：我最近睡觉经常做噩梦。有时候觉得自己已经醒了，但是身体却动不了，想说话也说不了。朋友说我这是“鬼压床”了，让我小心“鬼上身”。我就想知道“鬼压床”到底是咋回事，该怎么处理？其实，鬼压床中的“鬼”是睡瘫症。
你们有没有过这样的体验：明明已经睡醒，但肢体活动不了，不管自己再怎么用力，也使不上劲儿；想大声呼叫，却叫不出声，想翻个身，可还是一动不动。可怕吗？这就是我们平时说的“鬼压床”。真有“鬼压床”？这是怎么回事？鬼压床，在医学上称为睡眠瘫痪症，是一种正常的生理现象。
