天气凉了，很多人又出现了反酸、嗳气、腹胀等肠胃症状。其实，此时也正是养胃的好时机。如果能把握住这个机会，抓紧吃点养胃菜，对胃病的治疗，可谓“事半功倍”。菜架上的“胃药”圆白菜大家都认识，它是一种常见的青菜，不仅便宜，而且烹饪方法也简单。
现在大部分年轻人压力都比较大，尤其是80、90后，上有老下有小，工作起来往往都没有按时吃饭的习惯，再加上平时不注意养护肠胃，导致不少年轻人的胃部都变得比较虚弱，身体才是一切发展的本钱，万万不可大意，肠胃不好的朋友，建议:多吃这6种食物，促吸收助消化，健脾又养胃。
4月9日是一年一度的“国际护胃日”。今天陈卫健主任从养生的角度，跟大家分享一些养脾胃的妙招。1胃病发展的4个阶段胃，在中医看来，是脾胃的一部分。每日三餐，我们吃进的所有食物都必须通过胃来受纳，进行“粗加工”，然后才能通过脾化为五谷精微，供全身之用。
部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“医生，我真是快愁死了!我这胃啊，吃点凉的就觉得刺疼，吃点辣的又烧得心慌，甚至连喝口温水都觉得像吞了把刀。这胃还不能换个新的，日子咋熬啊?”
胃不好的人吃什么好？首都医科大学附属北京中医医院主任医师马淑华给您推荐——低成本养胃法，便宜又管用！胃不好吃馒头馒头经过充分咀嚼后可中和胃酸，减小胃酸对于胃黏膜的刺激，而且馒头容易消化，对胃的刺激小。食疗：正常每餐1个，但糖尿病患者谨慎吃。
